9 დღეში დაიკლებთ 5 კილოს.
ე.ი. პირველი სამი დღე ჭამთ 1.5კგ არაჟანს ანუ
პირველი სამი დღე - დღეში 500გრ არაჟანი .
შემდეგი სამი დღე ჭამთ ბოსტნეულს მხოლოდ შეუზღუდავი რაოდენობით,
შემდეგი სამი დღე კი ჭამთ მხოლოდ ხილს ასევე შეუზღუდავად.
ამ დიეტის აუცილებელი პირობაა რომ არ ჭამოთ 6 საათის შემდეგ და სვით მხოლოდ გადადუღებული და გაციებული წყალი.
მე თვითონ გავაკეთე ეს და სასურველი შედეგი მივიღე !
No comments:
Post a Comment