ორი მოზრდილი გრეიფრუტი მთელი დღე და მწვანე ჩაი რამდენსაც დალევთ – რაც უფრო მეტს უკეტესია, მინიმუმ 5 ჭიქა.
მთელი დღის მანძილზე მეტი არაფერი.
ჩაი რა თქმა უნდა უშაქროდ.
1 დღეში დაიკლებთ 1 კილოს და 500 გრამს.
გააკეთეთ ყოველ მე-2 დღეს, ხოლო ჭამის დღეებში ეცადეთ მიირთვათ მხოლოდ დიეტური საჭმელი 6 სთ-მდე.
No comments:
Post a Comment