9 დღიანი და ეფექტური დიეტა

ž

ž ž

ბევრ ჩვენთგანს სურვილი აქვს გახდეს მოკლე დროში, მაგრამ ეს არც თუ ისე ადვილია . გთავაზობთ უბრალო და ეფექტურ დიეტას, რომელიც მოითხოვს თვენგან ნებისყოფას მხოლოდ 9 დღის განმავლობაში, რის შედეგადაც მოიკლებთ არასასურველ კილოგრამებს
დღე 1
მიირთვით მოხარშული ბრინჯი (უმარილო)ულუფა და დრო განსაზღვრული არ არის, მიირთვით რამდენიც გინდათ და როცა მოგინდებათ
დღე 2 და 3
ისევ და ისევ მოხარშული ბრინჯი და სხვა არაფერი
დღე 4, 5, 6
4 დღიდან შეგიძლიათ მიირთვათ მოხარშული ქათამი (კანის გარეშე)
დღე 7, 8 და 9
მიირთვით ვაშლი!
რამდენიც მოგესურვებათ, ოღონდ ვაშლის გარდა სხვა არაფერი
დიეტის განმავლობაში აკრძალულია ყველანაირი ცომეული, ტკბილეული და ა.შ
სვით რაც შეიძლება ბევრი სითხე: წყალი, მწვანე ჩაი, მინერალური წყალი (გაზგასული), უშაქრო კომპოტები
გამორიცხეთ გაზიანი სასმელები, მუქი ჩაი და ყავა

ž